以茶为镜照本心 静修身心启新程
——小学教育系茗啡之间茶咖社举办茶修心灵疗愈活动
作者： 发布时间：2025-11-17 14:37:34
2025年11月中旬，校园里弥漫着淡淡茶香，似有若无，撩拨着人们的心弦。小学教育系茗啡之间茶咖社成员与各班心理委员，在指导老师辛思垚的引领下，共同开启了一场别开生面的“归茶·照见自己”茶修心灵疗愈活动。这场活动宛如一座精巧的桥梁，将传统茶文化的深厚底蕴与现代心理教育的创新理念巧妙融合，为20余名参与者搭建起通往内心宁静的通道。
茶修之道：从器物之韵到心灵之境的修行
活动伊始，以“一片树叶的故事”开篇，深入且系统地阐释了茶艺与茶修的深层内涵。茶艺，以“形神兼备”为至高追求，体现出人与自然和谐共鸣的美妙意境。而茶修所向往的“生命成长”，需要在日复一日的践行中探寻真谛。践行的根本，便在于“日日行茶，时时修持”，每一次行茶，都是对自我的一次审视与升华。
在实践环节，同学们借助盖碗静心展开深度体验。当温热的水缓缓注入白瓷盖碗，指尖瞬间感受到器物温度的细微变化，仿佛与盖碗建立了一种微妙的连接。呼吸也随着注水、出汤的节奏自然调整，如行云流水般顺畅。韩月薇同学感慨道：“第一次发现泡茶竟需要如此全神贯注。当完全沉浸在行茶的过程中时，白天的考试焦虑竟不知不觉地消散了，仿佛被这茶香轻轻拂去。”
五感疗愈：红茶中的生命哲思与教育启迪
活动精心设置了红茶制作技艺视频观赏环节。同学们的目光紧紧跟随镜头，从萎凋槽前，仔细观察鲜叶柔软蜕变，到揉捻时，感受茶汁缓缓渗出，再到发酵箱前，捕捉香气层次那微妙而神奇的转变。通过这一系列的学习，同学们深入理解了“看天做茶、看茶做茶”所蕴含的匠人精神，那是一种对自然的敬畏、对技艺的执着追求。
随后的品鉴环节，辛老师引导大家运用“三步品茶法”。先观汤色，那如琥珀流光般的色泽，仿佛诉说着岁月的故事；再闻香型，似花果蜜韵交织的芬芳，萦绕在鼻尖，令人陶醉；最后细品滋味，让茶汤在舌尖缓缓展开，感受那层次丰富的口感。常孟怡在品饮笔记中深情写道：“当第三泡的醇厚滑过喉间，突然理解了‘茶如人生，急不得也慢不得’。人生就像这茶，需要慢慢品味，才能领略其中的真谛。”
心灵对话：茶席上的真诚沟通与自我觉察
活动特别设计的“茶语心声”环节，将茶修理念巧妙转化为沟通实践。参与者两两相对而坐，以“我观察到......我感受到.....我需要......”的句式展开真诚对话。大家敞开心扉，分享着自己的感受与需求。辛老师观察发现：“很多同学在分享时提到，通过控制注水力度反思自己的情绪管理。这种将抽象的理念具象化的学习方式，比单纯的说教更有效，能让同学们真正从自身经历中领悟到情绪管理的重要性。”
茶歇时分，原本普通的桌子瞬间变成了流动的社交场域。辛老师适时引导同学们进行“正念饮食”：仔细观察点心的色泽纹理，感受咀嚼时肌肉的运动，觉察味蕾对甜咸的即时反应。这种将日常生活转化为修行道场的理念，如同一颗石子投入平静的湖面，引发了同学们的热烈讨论。大家纷纷表示，原来生活中的每一个细节都可以成为修行的机会，只要用心去感受，就能发现其中的美好。
教育创新：传统文化的现代转化与育人新径
本次活动实现了三个突破：将非遗技艺巧妙转化为心理教育载体，让古老的茶文化在新时代焕发出新的活力；把茶修空间变成情绪管理室，为同学们提供了一个释放压力、调节情绪的温馨港湾；让传统文化课程具备心理疗愈功能，使同学们在学习传统文化的同时，也能获得心灵的滋养。据后续跟踪调查显示，92%的参与者表示“更懂得如何自我调节情绪”，85%认为“对传统文化产生更深兴趣”。“以茶养德、以茶启智、以茶润心”，这条传统文化的现代转化与育人新径，正在悄然生根发芽，为培养全面发展的人才贡献着独特的力量。
暮色降临，校园渐渐被夜色笼罩。水滴落下的清脆声响，宛如大自然奏响的美妙乐章。年轻的心灵正通过这杯充满东方韵味的茶叶，照见更澄明的自己。这场茶与心的对话，不仅为冬日的校园增添了一抹温暖而迷人的暖意，更为新时代心理教育工作提供了一套充满东方智慧的解决方案，宛如一盏明灯，照亮了同学们前行的道路。
茶修之道：从器物之韵到心灵之境的修行
活动伊始，以“一片树叶的故事”开篇，深入且系统地阐释了茶艺与茶修的深层内涵。茶艺，以“形神兼备”为至高追求，体现出人与自然和谐共鸣的美妙意境。而茶修所向往的“生命成长”，需要在日复一日的践行中探寻真谛。践行的根本，便在于“日日行茶，时时修持”，每一次行茶，都是对自我的一次审视与升华。
在实践环节，同学们借助盖碗静心展开深度体验。当温热的水缓缓注入白瓷盖碗，指尖瞬间感受到器物温度的细微变化，仿佛与盖碗建立了一种微妙的连接。呼吸也随着注水、出汤的节奏自然调整，如行云流水般顺畅。韩月薇同学感慨道：“第一次发现泡茶竟需要如此全神贯注。当完全沉浸在行茶的过程中时，白天的考试焦虑竟不知不觉地消散了，仿佛被这茶香轻轻拂去。”
五感疗愈：红茶中的生命哲思与教育启迪
活动精心设置了红茶制作技艺视频观赏环节。同学们的目光紧紧跟随镜头，从萎凋槽前，仔细观察鲜叶柔软蜕变，到揉捻时，感受茶汁缓缓渗出，再到发酵箱前，捕捉香气层次那微妙而神奇的转变。通过这一系列的学习，同学们深入理解了“看天做茶、看茶做茶”所蕴含的匠人精神，那是一种对自然的敬畏、对技艺的执着追求。
随后的品鉴环节，辛老师引导大家运用“三步品茶法”。先观汤色，那如琥珀流光般的色泽，仿佛诉说着岁月的故事；再闻香型，似花果蜜韵交织的芬芳，萦绕在鼻尖，令人陶醉；最后细品滋味，让茶汤在舌尖缓缓展开，感受那层次丰富的口感。常孟怡在品饮笔记中深情写道：“当第三泡的醇厚滑过喉间，突然理解了‘茶如人生，急不得也慢不得’。人生就像这茶，需要慢慢品味，才能领略其中的真谛。”
心灵对话：茶席上的真诚沟通与自我觉察
活动特别设计的“茶语心声”环节，将茶修理念巧妙转化为沟通实践。参与者两两相对而坐，以“我观察到......我感受到.....我需要......”的句式展开真诚对话。大家敞开心扉，分享着自己的感受与需求。辛老师观察发现：“很多同学在分享时提到，通过控制注水力度反思自己的情绪管理。这种将抽象的理念具象化的学习方式，比单纯的说教更有效，能让同学们真正从自身经历中领悟到情绪管理的重要性。”
茶歇时分，原本普通的桌子瞬间变成了流动的社交场域。辛老师适时引导同学们进行“正念饮食”：仔细观察点心的色泽纹理，感受咀嚼时肌肉的运动，觉察味蕾对甜咸的即时反应。这种将日常生活转化为修行道场的理念，如同一颗石子投入平静的湖面，引发了同学们的热烈讨论。大家纷纷表示，原来生活中的每一个细节都可以成为修行的机会，只要用心去感受，就能发现其中的美好。
教育创新：传统文化的现代转化与育人新径
本次活动实现了三个突破：将非遗技艺巧妙转化为心理教育载体，让古老的茶文化在新时代焕发出新的活力；把茶修空间变成情绪管理室，为同学们提供了一个释放压力、调节情绪的温馨港湾；让传统文化课程具备心理疗愈功能，使同学们在学习传统文化的同时，也能获得心灵的滋养。据后续跟踪调查显示，92%的参与者表示“更懂得如何自我调节情绪”，85%认为“对传统文化产生更深兴趣”。“以茶养德、以茶启智、以茶润心”，这条传统文化的现代转化与育人新径，正在悄然生根发芽，为培养全面发展的人才贡献着独特的力量。
暮色降临，校园渐渐被夜色笼罩。水滴落下的清脆声响，宛如大自然奏响的美妙乐章。年轻的心灵正通过这杯充满东方韵味的茶叶，照见更澄明的自己。这场茶与心的对话，不仅为冬日的校园增添了一抹温暖而迷人的暖意，更为新时代心理教育工作提供了一套充满东方智慧的解决方案，宛如一盏明灯，照亮了同学们前行的道路。
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| 讲解“查修之道” | 学习“盖碗冲泡法” |
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